KIRIN0602's Journal, 13 Mar 20

体脂肪率23.0 皮下脂肪21.0 内臓脂肪4.5
基礎代謝1044骨筋肉6 6体年齢47 体幹年齢34

睡眠22:30〜4:30 6h

本日パート　コロナ終息まで休園休校預かり保育なし、ファミリーサポートを使うと時給980円から1h850円の出費。4 h420円…。ママ友の善意にいつまでも甘えられるか…、コロナ、いつ終わりが見える❓

47.9 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 1.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1126 kcal

Fat: 46.22g | Prot: 43.87g | Carbs: 133.55g.   Breakfast: 食パンのトースト, コーヒー, ゆで卵, レタス, ニンジン, ウインナー. Lunch: 五穀米, ハウス食品 牛豚キーマカレー. Dinner: イオン株式会社 マカロニサラダ, ゆで卵, ご飯, ハウス食品 牛豚キーマカレー. more...

734 kcal

Exercise: Housework - 1 hour, Working - 3 hours and 30 minutes, Apple Health - 19 hours and 30 minutes. more...