|
36 неделя 🤰
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 81.11g | Prot: 127.43g | Carbs: 208.15g.
Breakfast: Нескафе Кофе Растворимый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Кефир 2,5%, Аладушкин Мука Предпортовая, Лента Сыр Голландский 45%, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Лук, Яйцо, 365 Дней Манная Крупа, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кокосовое Масло. Dinner: Лук, Морковь, Лента Говядина Лопатка, Свекла Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Хурма Сушеная, Глобус Курага Шоколадная, Творог 5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Ашан Киви. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LiLy_LyLi's Weight History
|