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Nem acredito que cheguei a minha 1° meta -10kg esse peso eu tinha a 3 anos quando comecei a namorar, aí ao longo desses 3 anos de namoro e casamento vieram 10kg, óbvio que preciso perder muito ainda, mais é gratificante o peso do início de namoro 💪🙏 agora a meta é sair dos 3 dígitos 🙏🙏
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104.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1198 kcal
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Fat: 63.01g | Prot: 75.13g | Carbs: 81.36g.
Breakfast: Ovo Mexido, Tomates, Pimentão Verde. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Moranga, Carne de Frango Moída, Tomates, Alface. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Tomates, Alface. Snacks/Other: Parati Cracker Gergelim Premium, Ovo Cozido. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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