Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
991 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 58.77g | Carbs: 69.38g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Брест Литовск Копченый Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Dinner: Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Магнит Овощи Запеченные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Груша, Мандарины, Домик в деревне Кефир 4%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|