|
Ох уж этот ПМС, зверь проглот... Не могу себя контролировать. Всё время кажется что я голодная, и жую, жую, жую... Уф. Беда прям. Похоже опять подсяду на чипсы... Не ем мучное и сахар, заменяют конфетами без сахара. Похоже придётся и на чипсы зарок давать
|
85.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 33.32g | Carbs: 212.57g.
Breakfast: Хрустим Сухарики К Пенному , Русский продукт Mr. Сливкин, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Lunch: Макдоналдс Соус Сырный, BeFit Гречневая Лапша с Овощами и Кунжутом, EKO Фасоль по-Гречески с Грибами. Dinner: Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sitting - 2 hours, работа за компьютером - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|