|
18300шагов, 13,4км и - 430ккал
|
110.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 53.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 72.77g | Carbs: 103.24g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соусом Песто, Болгарский Перец, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Щедрые Хлебцы Гречневые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. Dinner: Тушеные Овощи, Грудка Индейки. Snacks/Other: Сахар, Кефир 2,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
Losing 7 kg a Week
|