Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
97.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 78.61g | Prot: 92.08g | Carbs: 153.32g.
Breakfast: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огородников Горчичное Масло, Сельдерей, Шебекинские Спагетти Отварные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Сельдь Соленая, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Шебекинские Спагетти Отварные, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Финик, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Компас Здоровья Флаксы с Куркумой. more...
|
|
2688 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikamada's Weight History
|