Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 107.17g | Carbs: 112.04g.
Breakfast: Aknaz Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Ekşi Hamur Ekmek, Sütaş Ayran, Kuzu Şiş, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Tahıllı Ekmek, Ciğer. Snacks/Other: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|