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昼食 パンを食べ過ぎたが過ぎた事は仕方ない。自宅学習させて15:30からまた公園。チビの食事介助して…。
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47.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1253 kcal
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Fat: 61.06g | Prot: 48.65g | Carbs: 126.86g.
Breakfast: マヨネーズ, コーヒー, ゆで卵, ニンジン, 食パンのトースト, りんご（皮なし）, ウインナー. Lunch: コーヒー, 小松菜, セブンプレミアム きんぴらごぼう, レタス, ハムエッグ, タカキベーカリー 玄米食パン. Dinner: みかん, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マヨネーズ, 鶏の胸肉, 小松菜, きんぴらごぼう, ご飯. Snacks/Other: でん六 ミックスナッツ. more...
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283 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Volleyball - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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KIRIN0602's Weight History
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