Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 74.36g | Prot: 72.93g | Carbs: 146.56g.
Breakfast: Жуковский Хлеб Слойка Завиток, Авокадо Авокадо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Lunch: Лента Рис с Морковью и Луком, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, фитнес жанна - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary.storchack's Weight History
|