Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
965 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 82.02g | Carbs: 49.23g.
Breakfast: Badem, Ceviz, Hurma, Zeytin, Süt, Binvezir Telli Peynir , Çırpılmış Yumurta. Dinner: Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Kurabiye, Yağsız Patlamış Mısır, Altınkılıç Kefir. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|