Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2407 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 183.95g | Carbs: 308.84g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Лепешка. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Кефир 1%, Салат Овощной. Dinner: Куриные Грудки, Творог 5%, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Гречка Отварная, Кефир 1%, Бананы, Чай, Мандарины, Яблоко. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NeuroMakar's Weight History
|