mudraydeva's Journal, 11 Mar 20

mudraydeva's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020

82 kg Lost so far: 4.5 kg. Still to go: 12 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 March 2020:

1993 kcal

Fat: 110.18g | Prot: 105.88g | Carbs: 144.11g. Breakfast: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Пшеничная Каша. Lunch: Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Просто Тыквенные Семечки Жареные, Финик. more...

3466 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 51 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 57 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.1 kg a Week

Support

mudraydeva's Weight History

View Complete History