Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
52.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 76.79g | Carbs: 196.88g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадный Торт, Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Красный Сладкий Перец, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Омлет или Яичница, Эвалар Семена Льна, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Тортила Торт Суфле Птичье Молоко, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|