Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
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76.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2043 kcal
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Fat: 73.37g | Prot: 127.46g | Carbs: 224.11g.
Breakfast: Farinha Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Elegê Leite UHT Desnatado, Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Banana Prata, Zaffari Carne Moída de Acém, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Ovo (Inteiro), Batata Doce, Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Other: Parmalat Leite Desnatado, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Ovo, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia. more...
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Losing 58.8 kg a Week
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aluisiojanuario's Weight History
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