Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 122.54g | Carbs: 96.21g.
Breakfast: Сэндвич, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кофе. Lunch: Галушки, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Бульон, Зеленый Чай, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Balashovaolga's Weight History
|