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흠. 가르시니아랑 흰강낭콩보조제 때문인가..안먹어야되나.
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49.6 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1695 kcal
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Fat: 58.43g | Prot: 135.28g | Carbs: 185.48g.
Breakfast: 카페안젤라 (케익모아) 호밀빵, 군고구마, 구운계란, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Lunch: 닭가슴살, 군고구마, 바나나, 방울 토마토. Dinner: 사과, 계란흰자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토. Snacks/Other: 닭가슴살, 우유, 그리밀 그리밀단백질쉐이크 딸기라떼맛, 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드. more...
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1768 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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