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コロナの影響で休園に伴いライフスタイルの変化、2kg増、が、しかし急な減量で体力と免疫力を下げるのも今は怖い。数値記入で対策を練る。
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47.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1056 kcal
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Fat: 42.37g | Prot: 42.27g | Carbs: 124.62g.
Breakfast: 食パンのトースト, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, りんご（皮なし）, バナナ, ニンジン, レタス, プリマハム 香薫 あらびきポークウインナー. Lunch: リンゴ, 肉と野菜のピザ（36センチ）. Dinner: きんぴらごぼう, 小松菜, 鯖の塩焼き, 白米. Snacks/Other: カンロ 金のミルク, ネスレ キットカット (12,3g), チョコ. more...
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629 kcal
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Exercise:
Housework - 45 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 8 minutes, Apple Health - 23 hours and 7 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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KIRIN0602's Weight History
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