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oficialmente 10 kilos abajo en dos meses. 10 más para el objetivo
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96.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1902 kcal
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Fat: 54.61g | Prot: 152.13g | Carbs: 204.19g.
Breakfast: Mission Tortillas Delgaditas, La Costeña Salsa Ranchera, Swan Jamón de Pavo Virginia, Huevo, Yoplait Max Protein (Capuccino). Lunch: La Costeña Salsa Arriera , Kitchen & Love Quinoa con Mango y Pimiento, Bistec de Res, Espárragos Cocidos (Frescos), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Don't Worry Merengues Light, HEB Queso Cottage sin Grasa, Manzana Verde, La Costeña Salsa Arriera , Swan Jamón de Pavo Virginia , Lala Queso Oaxaca Light, Mission Tortillas Delgaditas. Snacks/Other: MuscleTech Platinum Creatine, Manzana Verde, HEB Queso Cottage sin Grasa, HEB Rice Cakes Apple Cinnamon, Frambuesas, Crema de Cacahuate. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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