Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
84 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 54.79g | Carbs: 99.27g.
Breakfast: Сильпо Авокадо, Арахисовая Паста, Яйцо, Август Рисовая Мука, Творог 5%, Подсолнечное Масло, Печень Говяжья, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Faciaty Паста Сырковая. Lunch: Конфета, Пузата Хата Котлета Рыбная Паровая , Приготовленные Грибы (без Жира), Подсолнечное Масло, Гречневая Крупа, Капуста Тушеная, Морковь, Лук. Dinner: Творог 5%, Верес Кукуруза Консервированная , President Сметана 15%, Пузата Хата Котлета Рыбная Паровая , Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Кофе Латте, Финик. more...
|
|
138 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 47 minutes, Apple Health - 23 hours and 13 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|