|
блин
|
101 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2081 kcal
|
Fat: 82.80g | Prot: 87.01g | Carbs: 245.58g.
Breakfast: Сметана 15%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок. Lunch: Чай, С Пылу с Жару Блины, Гречка с Курицей. Dinner: Гречка Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Чай, С Пылу с Жару Блины. Snacks/Other: Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Хлеб, Чай. more...
|
|
3599 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|