Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
68 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 112.26g | Carbs: 147.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа. Lunch: Майонез, Гречка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сто Пудов Льняная Мука, Бананы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь, Яйцо (Целое), Приготовленная Тыква, Творог 5%. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Капуста Белокочанная, Ашан Стейк Форели, Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Hochland Ассорти Пикник на Природе. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|