Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
98.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2718 kcal
|
Fat: 86.82g | Prot: 145.91g | Carbs: 245.43g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Реми Салат Брокколи с Яйцом и Помидорами, Приготовленная Квашеная Капуста, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Рис с Овощами, Тушеные Овощи, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Булка с Повидлом, Рис Вареный, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Булка с Повидлом, Рис с Овощами, Горбуша на Пару. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry.Dolgikh.DV's Weight History
|