Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
121.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
648 kcal
|
Fat: 29.68g | Prot: 29.07g | Carbs: 69.46g.
Breakfast: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عيش خبز, الخيار (مع القشرة), الجزر, البيض المقلي, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Lunch: كوسا محشي. Snacks/Other: Lactel حليب خالي الدسم , عسل عسل النحل. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedakeel105's Weight History
|