|
вчера были шашлыки, главное уложиться в свой лимит😉🔥
|
81.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 69.51g | Carbs: 202.16g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Липовый, Курага, Грецкие Орехи, Ореховый Рай Миндаль, Лента Сырники Домашние. Lunch: Квас, Очаковский Квас, НК Сити Салат Ассорти Овощное, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Макфа Макароны Отварные, Bebivita Овощной Суп с Говядиной . Dinner: Востряково Сало Копченое, Гуляш из Курицы, Макароны Отварные, НК Сити Салат Ассорти Овощное, Квас. Snacks/Other: Квас, Очаковский Квас. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Как-то ты быстро отвешиваешь... Два с половиной за неделю?
09 Mar 20 by member: СнежныйШторм
|
С 4го числа. Ага. Кушаю столько , сколько прога насчитала. Тренеровки просто сейчас интенсивные. Видимо поэтому
09 Mar 20 by member: fun100nik
|
Я б подняла калорий, с такими-то отвесами...)
09 Mar 20 by member: СнежныйШторм
|
Я и так 2300 еле как наедаю... еле впихиваю. Не знаю, если еще поднять... может и вправду чутка поднять.
Видишь, сначала вода же лишняя уходит. Поэтому сперва много отвес. Потом должно все по тихоньку снижаться.
У меня подобное было, когда с 87,2 слил до 80.
09 Mar 20 by member: fun100nik
|
Как зовут тебя , Шторм😉
Я Евгений☺️
09 Mar 20 by member: fun100nik
|
А, ну если еле впихиваешь, то ладно) это я со своей колокольни, как любитель сожрать всё, что не приколочено😁 ну а вообще в поднятии есть свой резон: если вес встанет, чем поднял - тем и срезать)
09 Mar 20 by member: СнежныйШторм
|
09 Mar 20 by member: СнежныйШторм
|
Юль, очень приятно😉
Да, действительно, если встанет вес, то вернуться в прежний ритм не долго😉🔥
09 Mar 20 by member: fun100nik
|
Завтра тоже похоже будет большой отвес . Утром треня, в обед физически поработал, вечером еще нагулял 12000 шагов. 🙈😁😁, а кушал как обычно... посмотрим
09 Mar 20 by member: fun100nik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fun100nik's Weight History
|