Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 104.73g | Carbs: 115.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Благода Творожная Масса с Шоколадом и Кокосом, Овсянка с Фруктами. Lunch: Куриная Грудка. Dinner: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семейные Секреты Икра из Кабачков. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Семейные Секреты Икра из Кабачков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 55 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
22liza22's Weight History
|