Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2057 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 79.44g | Carbs: 286.29g.
Breakfast: Kinder Choco-Bons, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Campina Сливки Порционные, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Bio Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Свекла, Морковь. Dinner: Своя Компания Торт Фисташковый с Малиной. Snacks/Other: Перекресток Морковь по-Корейски, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|