|
Tässä painossa viimeksi 80 luvulla ;)
|
76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 34.45g | Prot: 67.54g | Carbs: 210.07g.
Breakfast: tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mustikka, Cappuccino, mansikka, banaani. Lunch: Mandariini, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Peruna, Kiinalaiset Wokvihannekset, Sienet. Dinner: Perus salaatti, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Arla Rasvaton Raejuusto, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Kotimaista Broilerin Koipireisi. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maitojauhe, Appelsiinit, Ruisnäkkileipä, Hunaja, Pirkka Porkkana, Meira Manteli. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|