|
не наспала. руки отекли почему-то.
|
101.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2064 kcal
|
Fat: 84.02g | Prot: 109.89g | Carbs: 232.36g.
Breakfast: Сахарный Песок, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Гречка с Курицей. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Петрушка, Морковь, Капуста, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Куриная Грудка, Гречка Вареная. Dinner: Хлеб Черный, Чай, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Дома Куриный Бульон из Грудки, Болгарский Перец, Петрушка, Морковь, Капуста, Куриная Грудка, Гречка Вареная. Snacks/Other: Жареное Яйцо. more...
|
|
3446 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|