|
Projektin viikko 4 😅 Ei oo turhaan tullu kirjattuu tänne joka palaa, minkä laittaa suuhunsa 💪
vk11/2020
|
158.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 78.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 77.65g | Carbs: 170.19g.
Breakfast: Elovena Annospikapuuro Täysjyväkaurahiutale, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Jyväshyvä Paussi Kaura-Omena. Lunch: Maggi Mashed Potatoes Meatballs. Dinner: Roberts Berrie, Apetit Tuorekset Välipalahedelmät, Atria Vuolu Kana Fajitas, Avokado. Snacks/Other: Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa, Elovena Välipalakeksi Juusto, Kahvi, Valio Kevyt Maito. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
09 Mar 20 by member: anne.ranta
|
10 Mar 20 by member: LadyLazarus82
|
Kyselit milloin alotin. Viime vuonna heinäkuu paino oli 215. Silloin kaaduin ja kyynärpään värttinäluu murtui. On vieläkin kipee eikä täysin kunnossa. Elokuun alussa keuhkoni tulivat tuen päähän ja kouduin teholle hengityskoneeseen. Totesivat phan uniapbean ha keuhkojen vajaatoiminnan. Siitä se lähti lekuri ei antanut paljon aikaa jos jatkan samaan tahtiin. Siltä istumalta lopetin oluen ja alkoholin käytön sekä ruoka hommat meni täysin uusiksi. Karkit kaikki jäi pois. Pilkuhiljaa myös maitotuotteet juustot siis ns.kovat rasvat jäi pois. Nykyään juon vähähiilihappoista vichy vettä 0kcal
11 Mar 20 by member: habaips
|
@habaips kiitos vastauksestas 😊 Sun edistyminen ja onnistuminen luo toivoa meille vasta-alkajille 👏
11 Mar 20 by member: Pomppiainen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pomppiainen's Weight History
|