Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
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60.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1295 kcal
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Fat: 35.81g | Prot: 102.82g | Carbs: 142.23g.
Breakfast: 크로네 베이커리 호밀빵 100%무화과, 계란 흰자, 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall), 알라 크림치즈 플레인, 계란후라이. Lunch: 파워닭 데리야끼맛 닭가슴살, CU 700 소고기 고추장, 현미잡곡밥, 오이고추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Dinner: 다논 그릭 달지않은플레인, 파워닭 파슬리맛 닭가슴살 소시지 (60g), 바나나. Snacks/Other: 아몬드, 계란 흰자, 계란후라이. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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