Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
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95 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1331 kcal
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Fat: 40.89g | Prot: 73.33g | Carbs: 170.32g.
Breakfast: 기린 고소한옥수수모닝롤, 사과, 켈로그사 스페셜K, 바나나, 서울우유 365 1등급우유 (200ml), 빨간 토마토. Lunch: 닭볶음탕, 깍두기, 참나물무침, 맛살, 밥. Dinner: 멸치국수, 담터 콘프레이크 포테이토 마차, 토마토, 바나나, 사과, 아임닭 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 롯데 몽쉘 크림케이크, 녹차, 에스프레소 커피, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 물. more...
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2700 kcal
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Exercise:
4.41km 걷기와 달리기 - 32 minutes, Resting - 17 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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