*Blessed*'s Journal, 08 Mar 20

Resultado de ter ido a infantil ontem e não ter saído das regras, disciplina e foco são tudo quando se tem um objetivo... feliz ☺️

74.6 kg Lost so far: 5.8 kg.    Still to go: 1.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1117 kcal

Fat: 65.59g | Prot: 89.24g | Carbs: 41.45g.   Breakfast: Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: H2OH! H2O, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Legumes Refogados. Dinner: Manteiga (com Sal), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Legumes Cozidos. more...

2366 kcal

Exercise: Race - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...