Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 110.68g | Carbs: 147.16g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Appelsiinit, Valio Rasvaton Maitojauhe, Parapähkinät, Fazer Puikula Täysjyväruis, Arla Kadett 5%, Pouttu Palvikinkku, Kahvi, Kurkku. Lunch: Valio Laktoositon Kevyt Maitojauhe, Kahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pouttu Palvikinkku, Arla Kadett 5%. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Broilerinkoipi, Fetajuusto, Perus salaatti. Snacks/Other: Pirkka Porkkana, Valio Rasvaton Maitojauhe, Hunaja, Ruisnäkkileipä, Mandariini. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Hula Hoop - 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|