|
Прошла неделя 🙃 вес уходит медленно , но зато ушёл весь целлюлит 🤪 и заметен прирост мышц 💪
Регулярные силовые дают о себе знать 👻
|
61.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
321 kcal
|
Fat: 13.70g | Prot: 21.90g | Carbs: 31.18g.
Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Гаспачо, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|