|
да, нет ДААААА , таюююю!!! С праздником меня! Вчера был субботний фитнес и басейн, надеюсь станут доброй традицией. ОГ -115, ОТ-114, ОБ- 136, ОН- 74, ОШ -14, ОР- 44.
|
102.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 46.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 59.57g | Carbs: 125.67g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Бородинский, Черкизово Колбаса Вареная Русская, Жареное Яйцо, Сельдь Соленая, Щи с Мясом, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: От Палыча Торт Паутинка, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. Snacks/Other: Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Перепелиное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. more...
|
|
3351 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|