Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
|
44.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 39.21g | Carbs: 151.21g.
Breakfast: Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Магнит Грейпфрут , Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Лимон, Кофе, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чай, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. Lunch: Мирролла Рыбий Жир , Рыбный Бульон, Теремок Гороховый Суп Постный , Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Банан, Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, Семга Запеченная, Квашеная Капуста. Dinner: Чай, Киви, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Вьетконг Манго Сушеное, Сосиска в Тесте. Snacks/Other: Tuc Крекер, Полет Пряники Имбирные, Топтыжка Пломбир с Вареной Сгущенкой, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Каша Пшенная на Воде, Лимон, 33 Пингвина Мороженое Малина-Чиа, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|