Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
|
50.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 137.98g | Prot: 74.87g | Carbs: 32.64g.
Lunch: 프레지덩 무염버터, 닭가슴살, 마이노멀 버터커피 디카페인, 살짝 삶은 계란, 제로베이커리 저탄수 브라우니샌드, Chosen Foods harissa mayo 아보카도오일, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 키스마이키토 키토제닉초콜렛 펌킨시드앤시솔트, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛. Dinner: 제로베이커리 저탄수 브라우니, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 홋카이도 밀크, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (200ml), Jarrow Formulas MCT Oil. Snacks/Other: 키스마이키토 초콜렛쿠키도우, 띵커바디 곤약젤리 자몽. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|