Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
89.7 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 124.95g | Carbs: 156.76g.
Breakfast: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Льняные Семена, Кофе, Корица, Цельное Молоко, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вино Красное Сухое, Соленья, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Свекла со Сметаной, ВкусВилл Муксун Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Сом Клариевый Холодного Копчения, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Сыр Российский, Куриная Грудка на Пару, Киты Еды Салат с Крабовыми Палочками, Салат с Фасолью, Икра Лососевая, ВкусВилл Хлеб Чиабатта. Dinner: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Полет, Чай. Snacks/Other: Картошка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|