Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 79.62g | Prot: 116.62g | Carbs: 174.83g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Суп с Фрикадельками. Dinner: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Благода Творожная Масса с Шоколадом и Кокосом, Чай, Coffee Like Латте (400мл), Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пастила, Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
22liza22's Weight History
|