Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
44.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 70.34g | Carbs: 223.37g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Флаксы с Луком, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом , Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Клубника (Несладкая, Замороженная), Помидоры, Яблоко, Капуста Белокочанная, Капуста Тушеная без Масла, Квашеная Капуста, Грейпфрут, Творог 5%, Манная Каша на Молоке, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе, Лимон, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Мирролла Рыбий Жир , Бондюэль Кукуруза Консервированная , Россоя Тофу Паприка, Красное Яблоко, Лимон, Гречка Отварная, Семга Запеченная, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Сухие Жареные Орехи Кешью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Barilla Паста, Barilla Песто с Базиликом и Рукколой, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Pretto Сыр Рикотта, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлеты из Куриной Грудки, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Капуста Тушеная без Масла, Азбука Вкуса Блинчики с Курицей и Грибами, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Простоквашино Ряженка 4%, Капуста Белокочанная, Яблоко. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Sitting - 11 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 25 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|