Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
50.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 112.42g | Prot: 64.20g | Carbs: 36.65g.
Lunch: Ghirardelli 100% Cacao, 키스마이키토 키토제닉초콜렛 펌킨시드앤시솔트, Quest Nutrition 더블초콜렛칩쿠키, 파스퇴르 유산균 우유, Nature's Path Love Crunch, 냉동 블루베리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 살짝 삶은 계란, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 일드프랑스 미니브리, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, Chosen Foods harissa mayo 아보카도오일. Dinner: 누티바 코코넛 만나, Jarrow Formulas MCT Oil, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (200ml), 마이프로틴 골든웨이프로틴, 마이굿밀 치즈인더케이크. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|