Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
103.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 47.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
788 kcal
|
Fat: 32.91g | Prot: 38.26g | Carbs: 88.48g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам, Село Зеленое Молоко Козье, Гречневая Крупа. Lunch: ВкусВилл Скумбрия Соленая Кусочки, Картофельное Пюре на Воде, Томатная Паста, Лук, Морковь, Картофель, Грибы. Dinner: Вологодское Льняное Масло, Каждый День Чернослив Сушеный, Чеснок, Свекла Вареная. Snacks/Other: Курага, Манная Каша на Молоке. more...
|
|
3954 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kretinina196505's Weight History
|