Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2165 kcal
|
Fat: 85.65g | Prot: 76.12g | Carbs: 275.39g.
Breakfast: Tahin Pekmez Karışımı, Ev Yapımı Yoğurt, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Tereyağı (Ufukbey), CP Yumurta A Sınıfı, Karpuz Turp (Dışı Yeşil İçi Kırmızı), Çay (Demlenmiş), Limon Suyu, Ayçiçek Yağı, Pırasa. Lunch: Sert Şeker, Yer Fıstığı, Kuru İncir, Eti Petit Beurre Kakaolu, Çay (Demlenmiş), Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz). Dinner: Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Pırasa, Havuç, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Kıyma, Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı). Snacks/Other: Burch Karabuğday Patlağı , Tahin Pekmez Karışımı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|