|
Наконец-то долгожданная первая 7... Так давно её не видела. Минус 11.8 кг. Идём дальше.
|
79.8 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1134 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 87.78g | Carbs: 80.60g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный. Lunch: Шампиньоны Жареные, Запеченный Картофель, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: SPAR Пирог из Слоеного Теста с Яблоками, Сыр Бри. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sauna - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 3 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлёнкаНЛ's Weight History
|