|
😊😊
|
98.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 65.92g | Carbs: 126.37g.
Breakfast: Limon, Şekersiz Çay, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Çörekotu, Salça, Ceviz, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tarhana Çorbası, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Bağdat Pul Biber, Limon, Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Rulokat, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2941 kcal
|
Exercise:
RPM - 15 minutes, Hiking - 45 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
edaydogdu016's Weight History
|