Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 28.83g | Prot: 79.84g | Carbs: 195.49g.
Lunch: Tarabya Dilimli Kaşar, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Herbalife Çikolatalı Shake. Dinner: Pirinç Lapası, Yağsız Sade Yoğurt, Bal, Eti Etimek , Herbalife Çikolatalı Shake, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası. Snacks/Other: Susamlı Simit, Kakao Tozu (Şekersiz), Kakao Tozu (Şekersiz), Migros Yağsız Süt, Ülker Kepekli Grissini, Salatalık, Yeşil Mercimek Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|