Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2233 kcal
|
Fat: 76.99g | Prot: 145.95g | Carbs: 247.26g.
Breakfast: Красное Яблоко, AXA Muesli Crispy Granola With Natural Honey Berries, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Сыр Фета, Gustafsen Форель Слабосоленая. Lunch: Ферма Молоко 1,5%, Зефир, Красное Яблоко, Банан, SPAR Осьминожка-Кальмар Сушеный. Dinner: Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Ратибор Варенье Вишневое, Biotech USA Iso Whey Zero, Простоквашино Кефир 1%, Комо Сыр Российский Классический. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Sante Хрустящие Овсяные Хлопья Crunchy Оригинальные, Молоково Молоко 3,2%, Яготинский Айран, Красное Яблоко. more...
|
|
2822 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 45 minutes, Running - 13/kph - 2 minutes, Running - 10/kph - 8 minutes, Exercise Machine - 5 minutes, Studying - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kateryna Holovko's Weight History
|