Эхх, как же тяжело начинать... А как же вкусняшки, как они без меня😭😭🙈 тяжело быть сладкоежкой🙄
|
61.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 48.41g | Prot: 48.38g | Carbs: 198.10g.
Breakfast: Банановые Оладьи, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%, Варенька Малиновое Варенье . Lunch: Garage Hard Lingonberry Drink. Dinner: ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Горошница. Snacks/Other: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе, Sladial Сдобный Сэндвич Печенин с Вареной Сгущенкой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
1 to 20 of 23
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
А мне начинать легко, первые недели все ок, но потом 😓😭😭😭
06 Mar 20 by member: liliamam1717
|
06 Mar 20 by member: liliamam1717
|
Девочки. Выход есть! Ну если конечно вы любите готовить и на это есть время))) Можно самим делать вкусные и низкоколорийные тортики, минитортики, пирожные, топинги... С конфетками конечно тоже можно не так уж низкоколорийно получается)) А так заменяйте обычную муку на цельнозерновую, сахар на подсластитель (я предпочла "Фитпарад", но правда всё равно не увлекаюсь им. Мне 60 стиков хватило на 2 месяца и ещё штук 20-25 осталось. Вместо 2-3 яиц я беру 1целое и 2 белка, а где-то и вовсе одни белки, так калораж падает, а консистенция получается нужной. Короче девочки, на просторах сети столько всего... Экспериментируйте! Худеть можно вкусно, главное сильно вкусностями не увлекаться... )))
06 Mar 20 by member: Lena.18.01.1
|
Лена, да, было бы желание )
06 Mar 20 by member: liliamam1717
|
Да! Кстати, тоже не маловажный фактор))) Главное раз попробывать, а потом втягивается!)
06 Mar 20 by member: Lena.18.01.1
|
Я тоже любитель сладенького, меня выручают яблоки и бананы.) А ещё есть жидкие сладости по типу Чуда питьегого, Актуаля, Мажитэля, в них, на удивление, мало калорий.)
06 Mar 20 by member: Мор neverdie
|
Попробуйте сушёную шелковицу 👍
06 Mar 20 by member: marishanesterova
|
Добрый день! Всем хорошего настроения. Мне тоже тяжело. Начала со 2 марта. 4го вечером был срыв. 5го удержалась от пирожных, подаренные родителями. Для меня, это маленькая победа, т. к. не могу без сладкого. Каждый день себе говорю: Держись, это надо тебе, а никому больше.
06 Mar 20 by member: andreeva.katerina70
|
Я каждый день по 400 калорий ем.. это плохо?
06 Mar 20 by member: uliana.05b
|
Подскажите пожалуйста как делать пост в ленту с приложения ?)
06 Mar 20 by member: vladspagar
|
Uliana.05b очень плохо. Организм быстро уйдет в защитный режим и замедлит обмен веществ. И будете худеть за счет мышц. В том числе за счет сердечной мышцы и женских интимных мышц. Оно вам надо?
Плюс убьете гормоналку, начнутся проблемы с КД и фертильностью.
06 Mar 20 by member: starinafox
|
В добавок кожа будет недополучать коллагена, повысится риск появления растяжек и морщин.
06 Mar 20 by member: starinafox
|
Dolinina15 удачи вам с приведением веса в порядок =)
06 Mar 20 by member: starinafox
|
Я ем все с сах замом, протеин, фрукты
06 Mar 20 by member: Kseusa
|
06 Mar 20 by member: Kseusa
|
400 в день это катастрофа.
06 Mar 20 by member: Alexey.darkendar
|
Понимаю, тоже тяжело без сладкого
06 Mar 20 by member: вероника@громова
|
В интернете (вайлдберис, озон) очень много продаётся сладкого (конфеты, шоколадки, варенье) без добавления сахара! Сама спасаюсь только ими! Не благодарите, девочки)
06 Mar 20 by member: ЛизкаТоп
|
Лиза, на Озон, выбор больше и многое дешевле)))
06 Mar 20 by member: Lena.18.01.1
|
а если не сходить с ума, то можно есть сладости и при этом легко и просто худеть
06 Mar 20 by member: plvotyakov
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dolinina15's Weight History
|