|
Uusi kymmenluku tuli vaakaa 88,9kg sekä välitavoite meni reilusti yli -31,2kg
|
88.9 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 43.62g | Prot: 70.36g | Carbs: 94.59g.
Breakfast: Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Porokylän Gluteeniton Perunarieska, Kotimaista Saunapalvi, Maitokahvi, Valio Polar Alkuperäinen 15. Lunch: X-Tra Broccoli Mix, Keitetty Kananmuna, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Dinner: Kaalipata. Snacks/Other: Flora Kasvien Voimalla, Porokylän Gluteeniton Perunarieska, Valio Polar Alkuperäinen 15, Rainbow Saunapalvi, Maitokahvi, Puls Nutrition Puls Bite Chocolate, Maitokahvi. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
kävely 8,58km - 1 hour and 32 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|